Page 73 - 《宁夏教育》2023年第10期

学 前 教 育
《宁夏教育》 2023 NO.10

如幼儿园的教室、活动室、走廊等需要较高的照度，而 惯。为了舒缓孩子眼睛的疲惫感，幼儿园要在集
休息室、阅读室等则需要较低的照度。首先，照明应 体活动结束后进行一个简短的幼儿版《眼睛体
该均匀，避免出现强烈的光线和阴影。其次，照明应 操》，增强幼儿的眼睛调节能力。

该柔和，避免刺眼的光线对孩子们的视力造成伤害。 三、家园携手，预防幼儿近视
此外，幼儿园管理者应该认真关注照度标准的执行情 1. 教师和家长要经常关注孩子的视力。教师
况并定期检查和维护照明设备，确保幼儿园内的照度 和家长要善于观察孩子，如果孩子视物时有眯眼、
符合标准，为幼儿的健康成长提供良好的环境保障。 斜眼、歪头及喜欢近距离看电视等现象，要及时就
2. 有效开展每日两小时户外活动。在教育部 医、尽早干预，控制孩子近视进一步发展。
颁发的所有关于幼儿园纲领性文件中，始终要求幼 2.控制电子产品的使用时间。信息时代，电子
儿园每日户外活动不少于两小时。这是因为户外 产品随处可见，电脑、手机等丰富了我们的生活，
运动不仅可以促进孩子的身高发育，促进其骨骼生 也令孩子爱不释手。很多家长有时为了不让孩子
长，还是最有效、最经济的近视防控方法。科学实 哭闹，任由孩子使用电子产品玩游戏、看动画片
践表明，户外光线亮度充足时，光线通过瞳孔到达 等。0~6 岁是幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电
视网膜，可刺激眼睛分泌多巴胺，这种神经递质可 子屏幕会对眼睛造成不可逆的损伤。因为眼睛盯
以减缓儿童的眼轴生长。户外时间少、近距离活动 着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛
时间长的孩子近视发生率是户外时间长、近距离活 造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，
动时间短的孩子的 2.3 倍。为此，幼儿园必须每天 就会使眼睛特别疲劳。为此，建议家长要禁止 0~3
保证幼儿有两小时的户外活动时间，即使室外温度 岁幼儿用手机、电脑等电子产品，3~6 岁幼儿也应

较低，在做好防寒保暖的情况下也要经常到户外活 尽量避免接触和使用，必须使用时应调整合适的
动。这种活动应该风雨无阻，因为即便是阴天，室 屏幕亮度和室内光线，以减少对眼睛的刺激。
外的光照强度也远比室内要大得多。抛接沙包、羽 3.保证充足睡眠。研究表明，睡眠质量与近视
毛球都是很好的户外活动方式，可以有效锻炼睫状 也有很大关联。正常的昼夜节律对人类的眼睛发
肌，促进眼部血液循环。 育有着重要作用，睡眠紊乱可能会干扰或中断控
3.通过“睛彩”课堂培养幼儿良好的用眼习惯。 制眼球正视化生长过程的调节机制，从而导致屈
为了让每个孩子都有健康意识，保护好自己的眼 光不正。由于孩子正处于生长发育的重要时期，
睛，幼儿园通过“睛彩”课堂让孩子们知道眼睛的 如果睡眠不足，不仅可能导致近视，还可能会影响
工作原理，了解什么是近视、近视是怎么发生的， 生长激素的分泌，导致乏力、嗜睡、抵抗力下降等，
做到不在昏暗的灯光下和行驶的车内看书，要躲 从而影响身体生长发育。
避刺激的光线，不玩电子产品；握笔要懂得“一尺 4. 注意用眼卫生。良好的卫生习惯不能靠幼
一拳一寸”的正确姿势，养成不平卧、不趴着、不歪 儿园单方面培养，需要家园同步发力，当幼儿用手

头、不斜眼，保持正确读写的良好习惯。要给予孩 揉眼，说眼睛发痒时，家长要想到是否患上沙眼；
子正面的引导，比一比谁的视力好、谁的身体棒， 当幼儿爱摸眼角，说眼睛痛时，要注意是否有眼
而不是比谁的电子游戏打得好。孩子们用自身行 疾，只有早发现、早就医，才能早治愈。特别是在
动影响身边的小伙伴，能起到很好的示范作用。 眼病传染季节，家长尽量不要带孩子出入公共场
4. 科学搭配食谱，重视眼睛体操。有研究表 所，外出活动回来必须洗手、洗脸，保持卫生。
明，如果经常吃甜食、摄入过多糖分，有可能增加 幼儿园近视防控是一项长期的工作，需要家
近视发生的概率或加重近视。因此，幼儿园在制 园共同努力培养幼儿良好的用眼习惯和卫生习
订食谱时，要加入一些对眼睛有益的食物，如粗粮 惯，让每个幼儿都拥有一双明亮的眼睛，尽情感受
和蔬菜、水果等，增加摄入鱼类、豆制品、奶制品、 这个世界的光明与美好。 N
蛋、虾等富含钙的食物，以及芝麻、糯米等富含维 作者简介：刘扬，银川市金凤区宝湖华府幼儿园，大学本
生素 B 的食物，做到营养均衡。同时，要培养幼儿 科，一级教师。
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不偏食挑食、少吃糖果和含糖高的食品等饮食习 【责任编校 鲁 晋】

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