Page 29 - 《宁夏教育》2022年第3期

班 级 建 设
《宁夏教育》2022 NO.03

关系造成的负面情绪调适极为有效。倘若人际关 学生的心理特征、生活态度及其可能面对的情绪
系矛盾已经触及到班规班纪，学生的负面情绪比 问题，针对性掌握教育引导方法，并在日常教育教
较强烈时，仅仅依靠谈话方式难以起到很好的调 学实践中总结出行之有效的情绪调适方式，并且
适作用，必须根据具体问题针对性调节。如两个 做好持续的反思总结。

学生因为语言摩擦出现激烈争吵，伴随着推搡行 2. 师生之间建立平等和谐的关系。班主任与
为，这个情节造成的后果十分恶劣，而学生的情绪 学生的接触比较密切，利用合适的方法调适学生
都处于激动状态，他们很难在简单的谈话中平复 情绪要了解其学习、生活、心理世界，及时掌握有
情绪，解决矛盾。此时，班主任需要直接介入，在 价值的信息，熟悉每个学生的性格特征、学习情
沟通基础上耐心引导，先给予一定时间让学生激 况、家庭情况等信息，从而建立良好的师生关系。
动的情绪逐步平复下来，再分别进行沟通谈话，了 在此基础上，班主任会与学生及时沟通交流，从中
解事情原委，剖析吵架源头，结合班级规定让学生 了解其情绪问题出现的原因，找准根源后对症下
懂得其吵架行为的不良影响，最后提出解决问题 药，保证情绪调适的有效性。
的方法，争取获得学生情感与行为上的认同。这 3. 从学生角度考虑实际问题。中学生的自我
样两个人之间的矛盾会快速解决，修补友谊的同 意识较强，他们从内心期望被理解、被尊重，这也
时情绪会朝着积极方向转变，班主任的情绪调适 是班主任在处理其情绪问题时必须考虑到的因
目的能有效实现。 素。在教育过程中，班主任要从学生的角度出发，
3.面对家庭问题时的情绪调适。班级中，学生 探析情绪问题为什么会出现，如何处理才能符合
家庭情况各不相同，而家庭问题是影响中学生情 其心理需求，通过沟通交流、观察、调查等方法，准

绪的一个显著因素，包括家庭经济情况、家庭关 确获取中学生的实际需求，做到尊重与理解，力求
系、家庭教育等。通过对学生情绪问题的分析，有 让情绪调节更具深度。
一部分学生因为家庭问题产生了自卑、烦躁、极端 总之，中学生的年龄、心理特征、情绪特征大
等不良情绪，直接影响着他们的学习状态与行为 致相似，班主任在调节其情绪问题时须从整体角
举止，针对这一问题来调节其负面情绪是班主任 度出发，准确掌握学生普遍存在的情绪问题，从多
又一关注点。如学生的家庭经济情况是有差异 个方面分析原因，同时考虑个体特性，仔细揣摩学
的，家庭经济情况好的学生一般吃穿消费比较大 生个体在情绪、语言、行为等方面出现的变化，采取
方，而家庭经济情况不好的学生吃穿消费比较节 针对性的情绪调适方式，为他们的负面情绪提供
省，这种直接的差异会形成明显的对比，家庭经济 宣泄渠道，指导其寻求解决问题的方法，理性提出
情况不好的学生长期处于这种强烈的对比下，他 有效建议，使学生的情绪表现趋于合理稳定。 N
们敏感的心理会受到刺激，负面情绪长期集聚，导 参考文献：

致其自卑心理加剧，且情绪变化明显，性格会消极 [1]汪雯婷. 学生情绪调适的引导策略[J]. 江苏教育，2018
自卑。针对这一现象，班主任先要通过观察了解 （79） .
学生存在的情绪变化，进而确定其出现不良情绪 [2]马令存，孟卫东，田文玉.新时代中学班主任开展学生心
的原因。家庭经济原因并不能在短时间内彻底改 理健康教育工作的路径[J].学园，2019（1） .
[3]李永红，左聪田. 以人为本教育理念下班主任管理中学
变，因此，班主任对学生的情绪调节应以积极引导
生的实践策略[J].新课程教学（电子版），2019（1） .
为主。
[4]周智娟. 让心理健康阳光驻满中学生心田[J]. 湖南教育
二、针对班主任如何调适中学生情绪的建议
（D版），2020（4） .
1. 积极掌握科学心理调试技巧。随着全社会 [5]张燕. 班主任与中学生心理健康[J]. 新一代（理论版），
对心理健康教育的重视，针对班主任工作，相关教 2020（2） .
育行政部门也积极组织展开各项培训，使其掌握 作者简介： 林恒，银川唐徕中学，大学本科，一级教师。
有效的心理健康教育知识与教育方法，这是学生 【责任编校 江 南】
情绪调适的基础。同时，班主任要做好自我提升，
主动阅读与青少年心理、情绪相关的书籍，了解中

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