Page 160 - 《宁夏教育》2024年第7-8期

心 理 健 康 《宁夏教育》 2024 No.07-08

运用叙事疗法缓解学生焦虑情绪的个案辅导

杨静芳

摘要：本案例通过叙事疗法，引导高三学生发现自身的积极力量，发挥主观能动性，缓解焦虑情绪，增强
信心。
关键词：高三学生；焦虑；叙事疗法

中图分类号：G444 文献标识码：A 文章编号：1002-4050（2024）07-0158-03

一、案例简介与问题分析 态，必须有一种积极的备战紧张心理。另一方面，
小鑫，男，18 岁，高三学生，独生子，体态高瘦， 考试焦虑心理可能会影响到考试，本案例中的小
身体健康，无重大躯体疾病史，学业成绩一般，自 鑫就是担忧自己学业成绩问题，主要症状是焦虑
感可以考入二本院校，父母开明。自述近期上课 情绪，症状未泛化，认知清晰，有主动求助愿望，可
总是静不下心来，对自己学业产生焦虑情绪。 排除严重心理问题，属于一般心理问题 。
[2]
高中生面临高考的现实压力，考试焦虑也是 二、辅导方法
此阶段学生易出现的心理烦恼与问题 。对高中 小鑫的症状属于考试焦虑，鉴于小鑫认知水
[1]
生来说，考试焦虑心理的作用具有两重性。一方 平较高，主动求助意愿强烈，咨询中以叙事疗法为
面，它是学生对考试态度认真、动机强的表现，特 主，旨在缓解学生焦虑，增强信心，使其积极地投
别是在精神紧张起来之后，如同战士进入临战状 入到学习和生活中去 。叙事疗法反映了“人类行
[3]

困难面前，我们发生了什么变化？有什么新的收 个体会使用认知情绪调节策略来调节自身的
获”开放式提问，启发学生探索消极情绪背后的积 情绪，具有抑郁情绪的青少年习惯使用非适应性
极意义，从而掌握接纳与计划思维技巧。二是基于 调节策略，进而加剧青少年的抑郁情绪，而适应性
积极关注与重评，教师设计“寻找最佳 B计划”团体 调节策略能够提升情绪调节能力，有效缓解青少
活动，将学生分成小组，每个小组领取 1张任务卡， 年的抑郁情绪。【文章系银川市教育科学“十四
任务卡内容为用最短的时间完成“珠行万里”，起点 五”规划 2023 年度课题“基于认知情绪调节的青

到终点的挑战，最终用时最短的小组获胜。教师在 少年抑郁情绪干预研究”阶段性研究成果。课题
活动组织过程中引导各小组反复尝试，鼓励学生寻 编号：YJKG23-031。】 N
找最佳方案。活动分享总结阶段，启发学生感受一 参考文献：
个挑战活动有很多个最佳方案。其实情绪也是这 [1]冯正直 . 中学生抑郁症状的社会信息加工方式研究[D].
2
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样，引导学生尝试从不同的角度来改变自己对事情 重庆：西南大学，002：.
的态度和看法。三是基于专注与理性分析，教师设 [2]刘永亮 . 负性生活事件对初中生抑郁情绪的影响机制与
小组工作介入的策略研究[D]. 武汉：华中农业大学，
计“情绪捏捏乐”团体活动，引导学生用不同颜色的
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2022：.
橡皮泥捏出能代表自身情绪的形象。首先用冥想
[3]董莹莹 . 抑郁状态下初中生的自我接纳和干预研究[D].
的指导语引导学生将橡皮泥想象成自己的情绪，可
2
上海：上海师范大学，010：5.
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以随意去捏它，将它变形成任意的形状。接着通过
作者简介：马荣燕，银川市唐徕中学西校区，硕士研究生，
语言描述，让学生对橡皮泥造型进行装饰。最后以
一级教师。
“你的情绪为什么最终用这样的形象呈现”提问，启
【责任编校 清 风】
发学生专注情绪并进行理性分析。
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